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谭医生近视矫正加盟:近视眼通过保健操的方法可以康复视力

 谭医生近视矫正加盟:近视眼通过保健操的方法可以康复视力

 

  近视眼通过哪些方法可以恢复视力?随着科技的发展,让我们的生活离不开电脑,离不开手机,加上繁重的学习和工作,导致了越来越多的人加入到了近视的行列,因此我们需要寻找一些好的方法恢复我们的视力。那么,近视眼通过哪些方法可以恢复视力?下面我们跟谭医生一起来看看介绍吧!

 

  1、远方凝视:

 

  找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。>>>上班族也可常做眼保健操护眼

 

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  2、晶体操

 

  转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

 

  找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

 

  3、推拿操

 

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

 

  a、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)

 

  b、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

 

  c、揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)

 

  d、按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-》外上-》外下-》内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

 

  以上内容就是谭医生给大家介绍的保健操康复视力的方法,希望人们在日常的生活中能够做到这些,相信我们的视力会很快有了恢复的,希望人么能够坚持做到这些。

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