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秋燥致眼干 与用眼习惯关系大

  秋燥致眼干与用眼习惯关系大


  入秋后,到医院门诊看干眼症的人增多,而且大部分都会询问是否与秋天干燥有关系。但实际上干眼症与季节关系不大,而是与环境、饮食和用眼习惯的关系更大。比如长期处于空调中比秋季干燥的气候更容易导致干眼症。


  谭医生表示,随着电脑、手机等电子产品的普及,人们的用眼习惯发生了很大改变,如长时间使用电脑、长时间看手机等,而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内,空气污染也会造成干眼等症状。


近视治疗镜


  并非眼睛感觉干涩就是干眼症。实际上干眼症又称为角结膜干燥症,除了眼睛干涩、易感觉疲劳外,还伴有眼痒、有异物感、痛灼热感、有分泌物,甚至是畏光和对外界刺激很敏感等症状。更多出现在中老年人群中,这是由于随着年龄的增大,容易出现睑板腺功能障碍,导致泪膜脂质缺乏从而引起干眼。另外,干燥综合征也会引起眼干,绝经期女性较多。


  因眼睛干涩而到门诊的患者其实有90%都并非干眼症,而是过敏性结膜炎、慢性结膜炎、角膜炎等引起的眼干症状。但如果长期不注意治疗,久而久之干眼症状就可能会反复发作,无法缓解。


  问题来了


  滴眼药水“解渴”,


  为何越滴越干?


  作为一名IT工作者,曹先生每天对着电脑起码超过10小时以上。入秋后,曹先生觉得眼睛干涩感加重,而且还出现疲劳、痒等现象。于是他在同事的介绍下,到药店买了一瓶有清凉效果的眼药水。刚开始使用时,眼睛的确立即感觉到清爽,眼睛疲劳的情况也缓解了不少。如获至宝的曹先生每次感觉到眼干、眼疲劳就滴上几滴。但他渐渐发现,使用眼药水的次数越来越频繁,一旦不滴,眼干、眼疲劳的程度更甚从前。专家表示,引起眼睛干涩的情况有多种,并不能简单理解为秋季干燥所致,靠给眼睛“补水”就能解决。


  谭医生介绍:目前存在滥用眼药水的情况,不少人觉得眼干就会想到使用眼药水,尤其是保健类抗疲劳的眼药水。90%以上的眼药水都含有防腐剂,包括保健类也就是所谓抗疲劳类的眼药水也含有防腐剂。长期使用含有防腐剂的眼药水可能会损伤泪膜,不仅会导致干眼症,还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水,还可能引发青光眼。如果需要使用眼药水,建议咨询医生,选择合适自己的眼药水。另外,也可以选用人工泪液类的眼药水,特别是一次性使用的小包装人工泪液眼药水一般不含防腐剂。谭医生提醒,眼药水最好在开封1个月内使用,如果眼干眼涩不是偶尔出现,而是持续长期出现,建议尽快到医院检查治疗。


  谭医生提醒,在日常生活中,一些小细节处理得好,对眼睛有很大的好处——给空气加湿:长期处于空调房内,会加速泪液的蒸发,时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器,增加身体周围的空气湿度。


  注意清洁:空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁,比如说空调要定期清洗,尤其是出风口和滤网能一周清洁一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒,许多人只注重枕套的更换,尤其枕芯更是尘螨易生的地方,建议一两年就换新的枕芯。


  热敷:用热毛巾敷眼10分钟后结合正确的眼睑按摩可以改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌,另一方面也可以促进睑板腺的分泌,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。


  饮食合理:老年人一定要注意调节饮食,过甜、高油高脂等饮食会导致睑板腺功能障碍。多吃鱼类、蔬菜和水果,尤其是含有欧米伽3比较多的深海鱼,对睑板腺功能的调节有好处。另外,年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物,否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。

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