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谭医生近视控制镜:每天户外运动3小时有效防治近视

  每年暑期,眼科医生都格外忙碌,医院配镜中心也较平时热闹许多。趁着放假,许多孩子都在家长的陪同下来到医院配眼镜。除了家长平时较为忙碌,无法抽空带孩子到医院验光配镜之外,是否还存在其他因素导致了每年一到暑假,医院配镜中心就门庭若市的情况发生?近年来,儿童近视又呈现出一种怎么样的发展趋势?如何才能让这些孩子拥有健康的视力?


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  儿童近视低龄化,每年以10%速度增长


  近年来,儿童近视的发病率很高,几乎以每年10%的速度增长,眼科医生几乎是一周七天全年开诊。来就诊的儿童有少数是因为散光、远视等原因,最主要的还是近视。


  现在有不少孩子家庭条件都不错,独生子女所占比率较高,年龄越小的孩子,父母越是不放心其单独外出。这样一来就大大减少了孩子外出活动的机会。孩子主要的娱乐和放松,只能选择看电视或者玩手机、玩ipad、打电子游戏等方式来打发时间。孩子长时间的近距离用眼使眼睛始终处于调节紧张、用力的状态,得不到充分休息,长此以往就导致了近视的发生。


  据调查结果显示,广州市区孩子的近视眼发生率高于山区孩子。有数据表明,15岁左右的孩子,城市孩子近视眼的发生率为78.4%,而山区孩子的近视眼发生率仅约为10%。这和城市孩子的生活条件不无关系。大量电子产品充斥着城市孩子的生活,这对于他们视力的伤害非常大。


  儿童近视增加与家长忽视孩子有关


  儿童近视除了用眼方式不对,使眼睛长时间处于调节紧张状态,得不到休息和放松之外,家长的忽略也是导致儿童近视高发的一个重要原因。


  儿童近视的易发年龄一般都在8-18岁左右,儿童从小学3年级、4年级就开始近视了。这个年龄阶段的孩子,其父母不少正处于事业的上升期,主要精力都放在工作上,容易忽视孩子用眼的情况。很多小孩可能一开始只是因为用眼方式不恰当,如长时间看电视、玩游戏、玩手机导致假性近视,但由于家长的长期疏忽,很可能使其发展为真性近视,造成无法挽回的后果。


  家长如何判断孩子得是否近视


  如果孩子在看远处时经常眯着眼睛或者瞪着眼睛,或者习惯性的走到电视前去观看,那么多半是近视。这是因为眯眼时,眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少眼球的球面像差,另外眯眼的时候,由于眼睑压迫角膜,可以使角膜暂时性变平缓,使角膜屈光度下降,这样使光线通过眼的屈光系统折射后焦点后移,暂时提高了裸眼视力。如果孩子看书时,总是把书放得离眼睛很近,几乎贴到脸上,这也是近视的一种表现。


  专家呼吁:每天保证孩子至少3个小时户外活动


  那么孩子如何才能拥有健康的视力,预防近视的发生?谭医生视力康复中心专家建议家长应该多关心子女,不要总是将孩子“关”在家里,适当的外出活动有利于预防儿童近视的发生。有科学研究表明,保证孩子每天3个小时的外出活动有利于控制近视眼的发生。这是因为外出活动扩大了眼睛的视力范围,可以让眼睛得到充分的休息和放松。此外,适当晒太阳可以使人体产生一种叫多巴胺的物质分泌,这种物质有利于阻止巩膜纤维变细、延长,防止眼轴延长,从而降低近视的发生率。

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